May 28, 2025
เคฏเคน เคฐเคนी เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคเคฐ เคเคธाเคจ เคญिंเคกी เคฎเคธाเคฒा เคธเคฌ्เค़ी เคฌเคจाเคจे เคी เคตिเคงि – เคो เคฐोเคी, เคชเคฐाเค ा เคฏा เคฆाเคฒ-เคाเคตเคฒ เคे เคธाเคฅ เคฌเคนुเคค เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคฒเคเคคी เคนै।
๐ฅฃ เคญिंเคกी เคฎเคธाเคฒा เคธเคฌ्เค़ी เคฐेเคธिเคชी (เคธूเคी)
๐ เคธाเคฎเค्เคฐी (2-3 เคฒोเคों เคे เคฒिเค):
-
เคญिंเคกी – 250 เค्เคฐाเคฎ (เคงोเคเคฐ เคธुเคा เคฒें เคเคฐ เคुเคเคก़ों เคฎें เคाเค เคฒें)
-
เคช्เคฏाเค – 1 เคฌเคก़ा (เคฌाเคฐीเค เคเคा เคนुเค)
-
เคเคฎाเคเคฐ – 1 เคฎเคง्เคฏเคฎ (เคฌाเคฐीเค เคเคा เคนुเค)
-
เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เค – 1 (เคเคी เคนुเค)
-
เค เคฆเคฐเค-เคฒเคนเคธुเคจ เคा เคชेเคธ्เค – 1 เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
-
เคนเคฒ्เคฆी เคชाเคเคกเคฐ – ¼ เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
-
เคงเคจिเคฏा เคชाเคเคกเคฐ – 1 เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
-
เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เค เคชाเคเคกเคฐ – ½ เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
-
เค เคฎเคूเคฐ เคชाเคเคกเคฐ – ½ เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
-
เคเคฐเคฎ เคฎเคธाเคฒा – ¼ เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
-
เคจเคฎเค – เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ
-
เคคेเคฒ – 2-3 เคฌเคก़े เคเคฎ्เคฎเค
-
เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा – เคธเคाเคตเค เคे เคฒिเค
๐ช เคฌเคจाเคจे เคी เคตिเคงि:
๐ณ 1. เคญिंเคกी เคो เคซ्เคฐाเค เคเคฐเคจा:
-
เคชเคนเคฒे เคญिंเคกी เคो เค เค्เคे เคธे เคงोเคเคฐ เคเคชเคก़े เคธे เคธुเคा เคฒें, เคซिเคฐ 1-1.5 เคंเค เคे เคुเคเคก़ों เคฎें เคाเค เคฒें।
-
เคเค เคชैเคจ เคฎें 1 เคฌเคก़ा เคเคฎ्เคฎเค เคคेเคฒ เคเคฐเคฎ เคเคฐें เคเคฐ เคเคธเคฎें เคเคी เคนुเค เคญिंเคกी เคกाเคฒें।
-
เคฎเคง्เคฏเคฎ เคंเค เคชเคฐ 8-10 เคฎिเคจเค เคคเค เคญूเคจें เคเคฌ เคคเค เคญिंเคกी เคจเคฐเคฎ เคเคฐ เคนเคฒ्เคी เคुเคฐเคुเคฐी เคจ เคนो เคाเค।
-
เคชเคเคจे เคे เคฌाเคฆ เคจिเคाเคฒเคเคฐ เค เคฒเค เคฐเค เคฆें।
๐ 2. เคฎเคธाเคฒा เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคจा:
-
เคเคธी เคชैเคจ เคฎें เคฅोเคก़ा เคเคฐ เคคेเคฒ เคกाเคฒें।
-
เคเคธเคฎें เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เค เคเคฐ เค เคฆเคฐเค-เคฒเคนเคธुเคจ เคชेเคธ्เค เคกाเคฒें เคเคฐ 30 เคธेเคंเคก เคคเค เคญूเคจें।
-
เค เคฌ เคช्เคฏाเค เคกाเคฒें เคเคฐ เคนเคฒ्เคा เคธुเคจเคนเคฐा เคนोเคจे เคคเค เคญूเคจें।
-
เคซिเคฐ เคเคฎाเคเคฐ เคกाเคฒें เคเคฐ เคจเคฐเคฎ เคนोเคจे เคคเค เคชเคाเคं।
-
เค เคฌ เคฎเคธाเคฒे เคกाเคฒें – เคนเคฒ्เคฆी, เคงเคจिเคฏा เคชाเคเคกเคฐ, เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เค, เคจเคฎเค เคเคฐ เค เคฎเคूเคฐ เคชाเคเคกเคฐ।
-
เคฎเคธाเคฒे เคो เคคเคฌ เคคเค เคญूเคจें เคเคฌ เคคเค เคคेเคฒ เค เคฒเค เคจ เคนोเคจे เคฒเคे।
๐ฅ 3. เคญिंเคกी เคฎिเคฒाเคจा:
-
เค เคฌ เคชเคนเคฒे เคธे เคญूเคจी เคนुเค เคญिंเคกी เคो เคฎเคธाเคฒे เคฎें เคกाเคฒें।
-
เค เค्เคे เคธे เคฎिเคฒाเคเคฐ 3-4 เคฎिเคจเค เคงीเคฎी เคंเค เคชเคฐ เคชเคाเคं เคคाเคि เคญिंเคกी เคฎें เคฎเคธाเคฒे เค เค्เคे เคธे เคธเคฎा เคाเคं।
-
เค ंเคค เคฎें เคเคฐเคฎ เคฎเคธाเคฒा เคเคฐ เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा เคกाเคฒเคเคฐ เคฎिเคฒा เคฒें।
๐ฝ️ เคชเคฐोเคธเคจे เคा เคคเคฐीเคा:
-
เคเคฐเคฎा เคเคฐเคฎ เคญिंเคกी เคฎเคธाเคฒा เคो เคฐोเคी, เคชเคฐाเค ा เคฏा เคฆाเคฒ-เคाเคตเคฒ เคे เคธाเคฅ เคชเคฐोเคธें।
✅ เคिเคช्เคธ:
-
เคญिंเคกी เคฎें เคिเคชเคिเคชाเคชเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคธे เค เค्เคे เคธे เคธुเคाเคเคฐ เคนी เคाเคें เคเคฐ เคชเคाเคं।
-
เคाเคนें เคคो เคช्เคฏाเค-เคเคฎाเคเคฐ เคा เคชेเคธ्เค เคฌเคจाเคเคฐ เค्เคฐेเคตी เคाเคเคช เคญिंเคกी เคฎเคธाเคฒा เคญी เคฌเคจा เคธเคเคคे เคนैं।
-
เค เคฎเคूเคฐ เคชाเคเคกเคฐ เคी เคเคเคน เคจींเคฌू เคฐเคธ เคญी เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
